Se você percebeu que alguém próximo pode estar atravessando um momento difícil, de dor emocional ou uma situação de crise suicída, saiba que você pode ajudá-lo: . 1. PERGUNTAR: "O que está acontecendo com você?"; "Percebo que você não está bem. Quer conversar"?; podem ser o início de uma abertura para a pessoa falar e pedir ajuda. Em caso de suicídio, seja direto: "Você está pensando em se matar?". Não é uma pergunta fácil, mas estudos mostram que perguntar a indivíduos em risco se eles são suicidas não aumenta os suicídios ou pensamentos suicidas. 2. MANTER EM SEGURANÇA: Observe se ela pode por em risco a si mesmo ou a outros. Reduzir o acesso de uma pessoa a itens ou locais altamente letais é uma parte importante do cuidado e da prevenção ao suicídio. Embora isso nem sempre seja fácil, perguntar se a pessoa em risco tem um plano e remover ou desativar os meios letais pode fazer a diferença. E lembre-se: não a deixe só. 3. ESCUTAR: Ouça com atenção e perceba o que o indivíduo está pensando e sentindo. Não o julgue ou dê soluções aos problemas. Esteja junto, compartilhando suas dores e oferecendo apoio. 4. CONECTAR: Ajude-o a estabelecer uma conexão com alguém significativo e/ou confiável como um membro da família, amigo, etc. Estudos mostraram que o número de mortes por suicídio diminui quando alguém acompanha a pessoa em risco. 5. ENCAMINHAR: Sugira a pessoa a buscar ajuda sempre. Um especialista, seja profissional de saúde, psiquiatra ou psicólogo. Há ainda o número do CVV [188 para todo o Brasil] e diga que pode ligar quando necessitar. Assim mudamos o mundo! #assimmudamosomundo #maisempatia #prevencaoaosuicidio #criseemocional
Por - Dra. Ticiana Paiva
